7 лучших советов по продвижению натурального роста волос для мужчин

Выпадение волос может чувствовать разочарование, особенно когда кажется, что вы ничего не пытаетесь. В то время как некоторое истончение волос является естественным с возрастом, существуют способы поддержать здоровый рост, не обращаясь к суровым методам лечения или дорогостоящим продуктам. Сосредоточив внимание на том, как работает ваше тело, кожа головы и привычки, вы можете дать своим волосам более сильную возможность расти более полными и здоровыми. Вот семь практических советов, которые могут помочь способствовать более сильному и здоровому росту волос.

Еда

То, что вы едите, играет большую роль в том, как вырастают ваши волосы. Белок, железо, цинк и здоровые жиры помогают поддерживать более сильные и здоровые нити. Без правильных питательных веществ волосы могут стать хрупкими или перестать расти. Попробуйте добавить в ваши блюда больше постного мяса, яиц, орехов, листовой зелени и фруктов. Если ваша диета ограничена, рассмотрите ежедневную добавку с биотином и другими витаминами, поддерживающими волосы (хотя всегда сначала проверяйте с врачом).

Фото предоставлено: Canva Pro

Уход за кожей головы

Если ваша кожа головы сухая, забита или иначе раздражена, ваши фолликулы не могут работать должным образом, а рост волос будет задержкой. Ваш кожа головы должна быть так же хорошо поддерживаться, как и сами волосы. Во время ваших душев используйте нежный шампунь и вымойте волосы дважды. Шампунь, полоскание, шампунь, полоскание. Во время шампуня, массируйте всю кожу головы складками пальцев, так как это поможет увеличить приток крови в ваши фолликулы. В дни, когда вы не принимаете душ, постарайтесь установить массаж кожи головы в противном случае, используя ту же технику. Если ваш кожа высохнет, рассмотрите увлажняющую маску, масло или шампунь!

Фото предоставлено: Canva Pro

Средства для волос

Многие мужчины неосознанно используют продукты, которые работают против их волос. Беспокойные шампуни, гли -стиля с алкоголем и тяжелые воски могут отремонтировать волосы или вызвать поломку. Ищите продукты без сульфатов, натуральные ингредиенты, которые соответствуют вашему типу волос. Избегайте всего, что заставляет ваши волосы чувствовать себя жесткими или липкими. Легкие кондиционеры, натуральные масла и варианты укладки мягкого удержания часто являются лучшим выбором для поддержания здоровых волос по мере их роста.

Фото предоставлено: Canva Pro

Перепроверка и трение

Ответ на тепло, узкие шляпы, частая чистка и ежедневная супляция могут нанести ущерб вашими волосами. Хотя стиль может быть частью вашей рутины, слишком часто слишком часто ослабляет волосы с течением времени. Попробуйте, чтобы волосы высыхали, когда это возможно, и избегайте узких причесок, которые натягивают кожу головы. Простые, низкологичные взгляды могут помочь вашим волосам восстановиться и расти естественным путем без дополнительного урона.

Фото предоставлено: Canva Pro

Стресс

Хронический стресс поражает больше, чем просто настроение. Это может отбросить ваши гормоны с равновесия и нарушить цикл роста ваших волос. Некоторые мужчины испытывают внезапный выпадение волос в трудные периоды. Поиск простых способов справиться с стрессом – например, ходьба, дыхательные упражнения или лучшая процедура сна – может облегчить эти типы симптомов. Вы можете не увидеть результаты в одночасье, но более спокойное тело помогает волосам расти более стабильно со временем.

Фото предоставлено: Canva Pro

Связанные статьи

Там нет чудо -исправления для быстрого роста волос, но создание здоровых привычек может иметь заметное значение. Прогресс может чувствовать себя медленным, но последовательность является ключевым. Независимо от того, пытаетесь ли вы отразить волосы или просто сохранить то, что у вас есть, эти советы дадут вашим волосам более сильный шанс расти естественным образом и оставаться сильными.